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快热化啦!嘉善东方医院提醒您这些防暑技能要get(图文)

时间:2017-07-27   来源:  作者:  已  人浏览本文  在线咨询
[导读]: 这两天嘉善的天气是又㕛叒叕叕叕叕超过37℃了,小编已经这样了: 这不,嘉善东方医院急诊科已发出预警:持续高温,谨防中暑!7月12日以来,嘉善东方医院急诊科,天

 

这两天善的天气是又㕛叒叕叕叕叕超过37℃小编已经这样了:
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这不,嘉善东方医院急诊科已发出预警:持续高温,谨防中暑
7月12日以来,嘉善东方医院急诊科,天天都有许多中暑患者,甚至热痉挛、热衰竭患者。这其中多为室外高温作业人群以及高温天户外锻炼过度的小年轻
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什么是中暑?中暑怎么办?
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中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群,以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。
先兆中暑、轻症中暑:口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱,恶心及呕吐,心悸、脸色干红或苍白,注意力涣散、动作不协调,体温正常或升高等。
重症中暑:还包括热痉挛、热衰竭和热射病。
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应对
 
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把患者移到清凉的地方,平卧,给他降温(可以脱去患者一些衣物,用湿毛巾或冰给他抹身,扇凉等,但小心不要过分受凉)。若患者清醒,可以给他饮一些清水,但不要给热饮或刺激品如咖啡等;同时可用藿香正气水、清凉油、十滴水、人丹等解暑。
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图片9.jpg 紧急处理
1、移患者到阴凉地方,用湿毛巾或冰给他抹身,扇凉等;
2、让患者平卧,垫高双脚解除衣领及裤带以利呼吸和散热
3、如清醒没呕吐,每15分钟给患者喝淡盐水一杯,共喝两杯;
从速就近送院治疗;
注意:别给神志不清的患者灌饮任何东西,以免呛倒患者或液体入了肺,那就更麻烦。
 
图片9.jpg如何预防中暑?
 
首先,应做到大量饮水。高温天气,不论运动量大小,都需增加液体补充,不要等到口渴时才喝水,饮水应少量多次,水温不宜过高。
 
第二,注意补充盐分和矿物质。大量出汗将会导致体内盐分与矿物质的流失,流失的盐分和矿物质必须得到补充,以满足人体正常需求。
 
第三,注意饮食及休息。少食高油高脂食物,饮食尽量清淡。高温环境下需摄取足够的热量,补充蛋白质、维生素和钙。多吃水果蔬菜。保证充足的睡眠。睡觉时避免电风扇或空调直吹。
 
第四,穿着合适的棉织、麻织或真丝衣服并涂抹防晒霜。
 
第五,关心高危人群,包括婴幼儿及儿童、65岁以上或有基础性疾病的老年人、高温环境作业人员如快递员、绿化工人、环卫保洁人员等。
 
有头痛、心慌时应立即到阴凉处休息、饮水
 
 
 
一、搬:迅速将患者搬到阴凉、通风的地方,使其平躺,用扇子或电扇为他扇风,解开其衣领裤带,以利患者呼吸 和散热
二、擦:用冷水或稀释的酒精帮患者擦身,也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹 股沟处等大动脉血管部位,帮助患者散热。三、服:感到不适时,及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药,并多喝些淡盐水,以补充丢失的体液和钠离子。 四、掐:如果患者一直昏迷不醒,可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者,必须在凉爽通风处静卧休息,如果回到炎热的环境,会引发比之前更严重的后果。  
解暑妙饮 ——酸梅汤
  
 
三伏天,暑热和湿气往往“勾结”在一起,人出汗多,伤津耗液,所以这个时候,解暑的同时,要注意生津
《本草纲目》记载:“梅实采半黄者,以烟熏之为乌梅。”它能除热送凉,安心止痛,甚至可以治咳嗽、霍乱、痢疾。乌梅是一种中草药,味酸,具有敛肺、开胃、生津、清热、解毒、调中下气等功效,以它为主要原料制作的酸梅汤是炎热夏季不可多的保健饮品。
 
中医教你怎么做
原材料
乌梅:25克;  乌枣:25克;    山楂:35克;  甘草:2克;
陈皮:5克;  干桂花:6克;    冰糖:适量
做法
1、将除了冰糖和干桂花外的所有材料洗净后,放入600毫升左右的清水,浸泡15-20分钟
2第一遍熬制:浸泡好的材料倒入锅中,放在火上大火烧开,烧开后改小火熬煮半小时
3第一遍熬好后,将汤汁倒入干净的容器中。所有原料保留在锅中。
4第二遍熬制:在锅中重新加入清水,重复第一遍熬制的方法,同样加入600毫升左右的清水,小火熬制半小时
5在起锅前放入冰糖和干桂花。
6冰糖溶化后,关火。将第二遍熬制出的汤汁与第一遍熬出的汤汁混合。
凉了之后,喝的时候可以加些冰块,再燥热的神经,也会在这一杯酸甜的滋味中平复。
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